Solusi Sederhana Jika Berat Badan Stuck
Stagnansi: "Setelah berminggu-minggu atau berbulan-bulan melakukan diet, proses penurunan berat badan tiba-tiba berhenti pada satu…
Artikel Kesehatan
Blog
Artikel Kesehatan
Blog
Diet Mayo versi Indonesia
Artikel ini dikutip dari Ulasan Khas saya tentang Diet Mayo untuk Detik Health : http://health.detik.com/ulasankhas/2823 Setelah…
Artikel Kesehatan
Blog
Pemicu Makan Berlebihan (Overeating)
Overeating atau mengkonsumsi makanan secara berlebihan merupakan kebiasaan buruk yang sangat sulit untuk dihindari bagi…
Podcasting
The Jansen Show #2: Perlukah Suplemen Fitness?
[podcast]http://www.ask-jansen.com/wp-content/uploads/2015/01/TJS2-Perlukah-Suplemen-Fitness.mp3[/podcast] Judul : "Perlukah Suplemen Fitness?" Apa yang dibahas pada episode ini : - Apa itu…
Artikel Kesehatan
Blog
Awas, Kecanduan Makan!
Ternyata, tidak hanya narkotika atau obat-obatan terlarang yang dapat menyebabkan kecanduan, makanan pun dapat menyebabkan…
Podcasting
The Jansen Show #1: Penyebab Utama Craving
[podcast]http://www.ask-jansen.com/wp-content/uploads/2015/01/TJS1-Penyebab-utama-craving1.mp3[/podcast] Judul : "Penyebab Utama Craving." Apa yang dibahas pada episode ini : - Apa…
Artikel Kesehatan
Artikel Olahraga
Blog
Waktu Olahraga Terbaik VS Ritme Sirkadian
MENENTUKAN WAKTU OLAHRAGA TERBAIK [Tweet ""If you do not make the time for exercise, you…
Artikel Kesehatan
Blog
Mitos Diet: Makan Malam Bikin Gemuk?
Sudah tidak terhitung berapa banyak saya telah menjawab pertanyaan yang sama, baik dari orang yang…
Blog
FIT FOR FASHION – #EXERCISEYOURRIGHT
Pada bulan September 2014 saya mewakili Indonesia untuk mengikuti Media Launching New Reality Show berjudul…
Artikel Kesehatan
Blog
Seminar Gizi-ku, Gizi-mu: Mencegah penyakit degeneratif dengan gaya hidup sehat
Seiring dengan berjalannya waktu tiap orang mengalami pergantian (regenerasi) sel-sel dalam tubuhnya. Secara alamiah sel…
Artikel Kesehatan
Blog
Fat Loss NOT Weight Loss
[caption id="attachment_1676" align="aligncenter" width="576"] Weight Loss vs Fat Loss[/caption] Percakapan klien dengan saya: Klien: Berat…
Artikel Kesehatan
Blog
Strong is the new sexy!
Percakapan di fitness center... [Laki - laki] "Kalau cewek angkat beban jangan berat-berat, repetisi aja…
Artikel Kesehatan
Blog
Aturan dasar mengonsumsi smoothies
Green Smoothies atau Jus Sayuran sebagai tambahan nutrisi telah digunakan kurang tepat, bahkan beberapa…
Artikel Kesehatan
Blog
Bekal makanan untuk mendaki gunung
Tak peduli ke mana Anda akan melakukan pendakian gunung, ada beberapa hal yang perlu Anda…
