Smoked Salmon With Scrambled Eggs

Bahan-Bahan:

  • 3 pcs Telur Ayam Utuh
  • 2 pcs Putih Telur
  • Susu Rendah Lemak 50ml
  • 4 Siung Bawang Putih
  • Garam Secukupnya
  • 1 sdt Japanese Red Pepper
  • 100g Salmon Asap
  • Sayuran Sesuai Selera

Cara Pembuatan:

-Campurkan telur, susu, bawang putih, garam, dan lada dalam satu wadah
-Kocok adonan yang sudah tercampur sampai merata
-Tuangkan adonan yang sudah tercampur kedalam wajan dengan panas sedang
-Setelah telur cukup matang dan sudah ter-orak arik sesuai selera, taruh di piring yang sudah disediakan
-Kemudian letakkan salmon disamping telur dan sayur yang sudah ada di piring
-Menu yang sudah jadi siap disantap. Simple tapi bernutrisi tinggi!

Kandungan Nutrisi:

Telur Ayam| 3 pcs
(18,9g P 1,2g C 15 F) 215,4 kcals

Putih Telur| 2 pcs
(7,2g P 0.4g C 0g F) 30,4 kcals

Susu Rendah Lemak| 50ml
(3g P 2,5g C 0g F) 22 kcals

Daging Salmon| 100gr
(22g p 0g C 12g F) 196 kcals

Smoked Salmon with Scrambled Eggs
(51,1g P 4,1g C 27g F) 463,8 Kcals

Keterangan : P = Protein, C = Carbohydrates, F = Fat, g= gram

Comments are closed.