List/Grid

Blog Subscribe to Blog

Rahasia gaya hidup sehat

Rahasia gaya hidup sehat

Berbagai rahasia gaya hidup sehat yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari: KEMBALI KE ALAMI “Batasi atau kurangi konsumsi makanan dan minuman kemasan, karena seringkali ditambahi Bahan Tambahan Pangan (BTP) dan… Read more »

Cara tepat mengonsumsi green smoothies

Cara tepat mengonsumsi green smoothies

Green smoothies bukanlah pengganti sarapan, makan malam, atau pengganti asupan air putih. Ini hanyalah salah satu cara untuk memperbanyak asupan sayur dan buah. Mengganti sarapan atau makan malam dengan minuman… Read more »

Rasio ideal antara buah & sayuran

Rasio ideal antara buah & sayuran

Makan buah dan sayuran memang cara tepat untuk memenuhi kebutuhan zat gizi maupun serat. Sayur-sayuran dan buah-buahan diketahui sebagai sumber makanan yang jempolan karena mengandung aneka mikronutrisi (vitamin dan mineral)… Read more »

Cara mengonsumsi buah & sayuran yang baik

Cara mengonsumsi buah & sayuran yang baik

Meski dianjurkan sebagai teman diet, Anda juga tak bisa mengganti semua jenis makanan dengan sayuran dan buah saja. Jansen mengatakan, mengganti makan pagi atau makan malam dengan buah dan sayuran… Read more »

Fitur Baru: EXERCISE TUTORIAL

Fitur Baru: EXERCISE TUTORIAL

Untuk mempermudah penjelaskan bagaimana melakukan gerakan angkat beban yang benar, terutama kepada Anda yang mungkin masih awam dengan olahraga ini, saya telah menambahkan fitur EXERCISE TUTORIAL pada situs ini. Beberapa poin… Read more »

Gorengan, Si Pemicu Kanker

Gorengan, Si Pemicu Kanker

Rasio angka penderita kanker di Indonesia saat ini jauh lebih banyak dibandingkan dengan yang ada di negeri Cina yang memiliki populasi penduduk berkali-kali lipat dibandingkan Indonesia. Pemicu utamanya tidak lain adalah… Read more »

Afterburn Effect Infographic

Afterburn Effect Infographic

Ingin membakar lebih banyak kalori dalam waktu yang singkat? Pahami infographic ini: “HIIT dapat diaplikasikan pada berbagai cabang olahraga baik berenang, bersepeda, berlari, dan bahkan pada olahraga angkat beban.” AFTERBURN… Read more »

OBESOGEN zat pemicu OBESITAS

OBESOGEN zat pemicu OBESITAS

Pernahkah terlintas di benak Anda apabila wadah plastik untuk menaruh makanan, plastik kresek untuk membungkus makanan, plastik pada mainan anak, teflon yang digunakan untuk memasak, peralatan kosmetik seperti lipstik atau… Read more »

Adakah Metode Diet Terbaik?

Adakah Metode Diet Terbaik?

Tidak terhitung banyaknya metode diet yang dapat kita temukan baik dari media majalah, buku, artikel, website, sampai dengan media sosial pada saat ini. Sebagian metode memiliki konsep yang matang dan… Read more »

Langkah Terbaik Untuk Melindungi Kinerja Otak Lansia

Langkah Terbaik Untuk Melindungi Kinerja Otak Lansia

Penelitian menunjukkan bahwa banyak orang yang lanjut usia mengalami penurunan fungsi otak yang disebut dengan Demensia atau Pikun yang seringkali disebabkan oleh Alzheimer. Ini merupakan salah satu penyakit yang berbahaya… Read more »

Penyebab berat badan “STUCK”

Penyebab berat badan “STUCK”

“Argh! Berat badan saya stuck!” Pernahkah Anda mendengar kalimat tersebut dilontarkan oleh orang yang sedang berdiet? Sebenarnya apakah yang dimaksud dengan “stuck” tersebut dan mengapa banyak yang mengalaminya. Sebelum membahas… Read more »

Panduan Memulai Fitness Untuk Remaja

Panduan Memulai Fitness Untuk Remaja

Memiliki badan atletis dengan guratan six-packs yang terpahat dengan jelas telah menjadi impian bagi anak muda atau remaja laki-laki saat ini. Banyaknya film superheroes atau aktor muda tampan dengan tubuh… Read more »

Inflamasi Kronis: Ancaman Kesehatan Sesungguhnya

Inflamasi Kronis: Ancaman Kesehatan Sesungguhnya

Tentunya Anda pernah mendengar kata peradangan atau inflamasi, karena seluruh manusia pasti pernah mengalaminya. Sebenarnya apakah yang dimaksud dengan peradangan? dan tahukah Anda bahwa peradangan memiliki peran yang sangat besar… Read more »

Antioksidan Pencegah Kanker

Antioksidan Pencegah Kanker

“Kanker…” Sungguh sebuah kata yang menakutkan dan hampir semua orang tahu bahwa kanker adalah suatu penyakit yang mematikan. Kebanyakan kanker tidak terdeteksi sejak dini dan banyak yang baru mengetahui penyakit… Read more »

Tidur Cukup, Kesehatan Optimal

Tidur Cukup, Kesehatan Optimal

Sangat banyak, baik remaja maupun dewasa, yang tidak mendapat cukup tidur setiap harinya. Begadang sudah menjadi kebiasaan buruk yang seringkali tidak disadari. Tidur sebenarnya merupakan aktivitas yang sangat penting agar… Read more »