William turun 40 kg dan memiliki bentuk badan fitness model
Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/wwwaskja/public_html/wp-content/plugins/really-simple-facebook-twitter-share-buttons/really-simple-facebook-twitter-share-buttons.php on line 318
Halo, nama saya William, umur 21 tahun, tinggi 187cm. Ketika saya sma, saya hobby main basket yg membuat berat badan saya hanya sekitar 75-80 kg yg tergolong ideal, namun karna tinggi badan saya, saya terlihat underweight, padahal saya hidup di lingkungan keluarga yg mudah gemuk.
“Karena saya satu2nya “si kurus” di keluarga saya, saya mulai berpikir saya tidak mungkin gemuk seperti anggota keluarga saya yang lain.”
Karena saya satu2nya “si kurus” di keluarga saya, saya mulai berpikir saya tidak mungkin gemuk seperti anggota keluarga saya yang lain. Hingga akhirnya, saya menemukan titik jenuh dalam bermain basket dan saya berhenti dari hobby tersebut. Ketika saya berhenti dari olahraga basket, saya terus konsumsi makanan2 yang tergolong tidak sehat sama sekali (junkfood/makanan instant) dalam jumlah yang banyak. Saya terus makan dan makan sehingga berat badan saya naik dari 80kg mencapai 127kg hanya dalam kurun waktu 1 tahun saja.
“berat badan saya naik dari 80kg mencapai 127kg hanya dalam kurun waktu 1 tahun saja.”
Ketika berat saya mencapai 127 kg, sangat sulit untuk saya bergerak se enerjik seperti ketika masih SMA. Saya cenderung lebih mudah malas untuk melakukan aktifitas2 sehari-hari. Penampilan saya pun berubah 180 derajat, dari yang kurus menjadi bulat seperti bola.
Ya, saya masih ingat ejekkan seperti itu keluar dari mulut teman saya yang kaget bertemu saya ketika reuni “bulat seperti bola”. Yang mungkin lebih menyakitkan, bahkan ada teman saya yg harus benar2 melihat muka saya selama beberapa saat untuk mengenali saya, bahkan saya terpaksa harus menyudahi hubungan saya dengan seorang perempuan karena diselingkuhi.
Sungguh sulit untuk saya bersosialisasi dengan berat badan yg besar seperti itu karena saya cenderung menjadi minder. Maka pada akhirnya, saya memutuskan untuk diet dan kembali olahraga.
Awalnya, saya mencoba kembali ke hobby saya dulu, bermain basket. Namun karena berat badan saya yg besar, saya menjadi gampang letih dan dengan mudah nya hilang motivasi untuk bermain.
Lalu karena saya merasa tidak berhasil dengan kembali bermain basket, saya pergi ke gym di suatu mall dan mendaftarkan diri saya. Setelah 1 bulan mencoba weight lifting dengan panduan dari trial trainer dan diet yang sungguh menyiksa diri, hasilnya tetap nihil. Saya sudah hampir hilang motivasi, Beruntungnya, ketika saya hampir jatuh ke titik menyerah, saya dikenalkan oleh teman saya dengan Jansen yang dikenal sebagai ahli nutrisi.
Singkat kata, Jansen akhirnya setuju untuk menghandle saya. Awalnya, sungguh lah sangat sulit untuk saya mengikuti pola latihan yang diajarkan oleh Jansen karena pola latihannya memang terkenal berat. Saya harus mengangkat beban yg berat dan melakukan cardio setiap latihan.
Namun Jansen terus memotivasi saya, dan saya di ajari pola makan yang baik. Saya pikir pola makan yang di ajarkan akan tetap menyiksa diri seperti panduan trainer di gym saya sebelumnya, namun ternyata sangat berbeda.
“menghitung setiap kalori makanan yang masuk tanpa batasan jam, sehingga saya bisa makan setiap saat tanpa memikirkan kapan saya makan asal tidak melebihi intake maximum calories yang sudah di hitung sesuai dengan badan saya.”
Jansen mengajarkan saya untuk menghitung setiap kalori makanan yang masuk tanpa batasan jam, sehingga saya bisa makan setiap saat tanpa memikirkan kapan saya makan asal tidak melebihi intake maximum calories yang sudah di hitung sesuai dengan badan saya. Saya terus mengikuti panduannya hingga saya turun sampai 30kg dalam kurun waktu 8 bulan. Saya tidak hanya lose weight (berat badan turun), namun body mass dan otot saya pun bertambah banyak. Banyak kerabat saya yang takjub dengan perubahan saya, dan perlahan-lahan kepercayaan diri saya kembali tumbuh dan tidak lagi minder untuk bersosialisasi dan untuk meraih cita-cita.
Akhir kata, saya hanya ingin berpesan kepada teman-teman di luar sana yang ingin mendapatkan hasil yang baik, jangan pernah menyerah, percayalah pada setiap proses dan have fun. Saya yakin, apapun yg teman2 perjuangkan dengan bekal yang baik akan membuahkan hasil yang luar biasa.
“Pain is temporary, Pride last forever!”
Progress William (16-03-2013)
Progress terbaru William (28-05-2013)
22 comments