Cara tepat mengonsumsi green smoothies
Green smoothies bukanlah pengganti sarapan, makan malam, atau pengganti asupan air putih. Ini hanyalah salah…
Artikel Kesehatan
Blog
Artikel Kesehatan
Blog
Rasio ideal antara buah & sayuran
Makan buah dan sayuran memang cara tepat untuk memenuhi kebutuhan zat gizi maupun serat. Sayur-sayuran…
Artikel Kesehatan
Blog
Cara mengonsumsi buah & sayuran yang baik
Meski dianjurkan sebagai teman diet, Anda juga tak bisa mengganti semua jenis makanan dengan sayuran…
Ebooks
Free Ebook – Kontroversi Kalori
Untuk download, klik pada gambar di atas atau tulisan di bawah ini: KONTROVERSI KALORI "to…
Exercise Tutorial
Latihan Otot Kombinasi
Multi-Exercise Workout (Dumbbell)
MULTI-EXERCISE WORKOUT (LATIHAN KOMBINASI) DB TURKISH GET-UP DB SUMO SQUAT TO OVERHEAD RAISE DB SUMO…
Exercise Tutorial
Latihan Otot Kombinasi
Multi-Exercise Workout (Bodyweight)
MULTI-EXERCISE WORKOUT (LATIHAN KOMBINASI) BURPEES JUMPING JACKS ALTERNATE JUMPING JACKS SEAL JUMPING JACKS FROG LEAP…
Exercise Tutorial
Latihan Otot Kaki
Legs Workout
LEGS WORKOUT (LATIHAN OTOT KAKI) DUMBBELL DEADLIFTS DUMBBELL GOBLET SQUATS SINGLE LEG DUMBBELL RDL DUMBBELL…
Exercise Tutorial
Latihan Otot Dada
Chest Workout
CHEST WORKOUT (LATIHAN OTOT DADA) DUMBBELL CHEST PRESS DUMBBELL FLYES PUSH-UPS INCLINE PUSH-UPS DECLINE…
Exercise Tutorial
Latihan Otot Bahu
Shoulder Workout
SHOULDER WORKOUT (LATIHAN OTOT BAHU) DUMBBELL SHOULDER PRESS DUMBBELL ARNOLD SHOULDER PRESS DUMBBELL PALM-IN SHOULDER…
Artikel Olahraga
Blog
Fitur Baru: EXERCISE TUTORIAL
Untuk mempermudah penjelaskan bagaimana melakukan gerakan angkat beban yang benar, terutama kepada Anda yang mungkin…
Artikel Kesehatan
Blog
Gorengan, Si Pemicu Kanker
Rasio angka penderita kanker di Indonesia saat ini jauh lebih banyak dibandingkan dengan yang ada…
Client Testimonials
Turun Berat Badan
Tara Basro Transformation: Fit Inspiration!
Pending testimonial Tara now:
Services
Online Consultation (not available anymore)
LATAR BELAKANG Perjalanan karir telah membawa saya bertemu dengan berbagai macam klien dengan beragam latar…
Artikel Olahraga
Blog
Afterburn Effect Infographic
Ingin membakar lebih banyak kalori dalam waktu yang singkat? Pahami infographic ini: "HIIT dapat diaplikasikan…
