Focaccia Bread (Onion & Garlic Bread)

Bahan – Bahan:

  • Quaker Oatmeal| 105g
  • Bubuk Whey Protein| 72g
  • 1 1/2 tsp Baking Powder
  • Putih Telur| 4 pcs
  • Susu Rendah Lemak| 120ml
  • Yoghurt (plain)| 120ml

Topping:

  • Bawang putih
  • Bawang Bombay
  • Keju Parut| 30g

Cara Pembuatan:

-Campurkan oatmeal dan bubuk whey di satu tempat, kemudian bahan yang lain dicampur jadi satu di tempat yang lain

-Tumis bawang bombay dan bawang putih sampai harum

-Untuk membuat roti, campurkan semua bahan sampai menyatu dan tuang kedalam loyang

-Taburkan bawang bombay dan bawang putih yang sudah ditumis, tambahkan juga parutan keju diatasnya

-Taburkan garam (sesuai selera)

-Panggang dalam oven dengan suhu 350 F selama 45 menit atau sampai berwarna coklat keemasan

-Keluarkan dari oven dan dinginkan 15 menit

-Potong – potong adonan yang sudah matang dan sajikan

Kandungan Nutrisi (Nutrition Fact):

Quaker Oatmeal |105 g
(15g P 60g C 10.5g F) 420 kcals

Bubuk Whey Protein | 72 g
(44g P 10g C 6g F) 280 kcals

Putih Telur| 4 pcs
(14.4g P 0.8g C 0g F) 68 kcals

Susu Tanpa Lemak |120 ml
(5g P 6g C 0g F) 45 kcals

Yoghurt (plain) 120 ml
(3.6g P 4.8g C 3g F) 60 kcals

Keju Parut 30 g
(6g P 1g C 8g F) 90 kcals

Focaccia Bread (Onion & Garlic Bread)

(88g P 22g C 17g F) 963 kcals

Keterangan : P = Protein, C = Carbohydrates, F = Fat, g= gram

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*
*